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  • Practicar yoga con música

    Desde Rocork yoga, hemos hecho este post para aclararte si es recomendable practicar yoga con música. Algunos practicantes de yoga consideran que la música les ayuda a realizar esta actividad. Estos dicen que es más fácil relajarse y concentrarse si están escuchando una música ligera y calmada. Y...
  • Libros recomendados

    Tanto si quieres empezar a practicar la meditación, como si quieres saber más acerca de ella o mejorar tus técnicas, te quiero enseñar una serie de libros sobre la misma que pueden servirte de ayuda. Estos libros ofrecen un conocimiento y unas series de técnicas que pueden resultarte útiles cuand...
  • 7 beneficios del yoga

    Si no sabes si empezar a practicar yoga aquí te contamos algunos de los beneficios que este trae, para animarte a que empieces. 1. Reduce la ansiedad y el estrés, si practicas habitualmente yoga conseguirás reducir notablemente el estado de ansiedad, puesto que consigue relajarte tanto como un tr...